Bejelentkező űrlap

Látogatók

Today627
Yesterday1915
This week2542
This month25759
Total2903954

Visitor Info

  • IP: 54.85.57.0
  • Browser: unknown
  • Browser Version: unknown
  • Operating System: unknown

Who Is Online

21
Online

2021. január 19. (kedd) 07:42
Powered by CoalaWeb

HETI ÙJDONSÁG

responsive jquery slider joomla
×

Megjegyzés

Please enter your DISQUS subdomain in order to use the 'DISQUS Comments for Joomla!' plugin. If you don't have a DISQUS account, register for one here

Címlap

Mit érdemes enni hasmenés esetén? Eképpen segíthetsz magadon

Olyan még nem volt, hogy egy hasmenés jókor érkezzen, de vannak élethelyzetek és időszakok, amikor főleg kellemetlen lehet. Egy fontos megbeszélés, családi hétvége előtt, vagy mondjuk az iskolakezdés időszakában például a betegség a lehető legrosszabbkor érkezik. Ilyenkor történik, aminek történnie kell, de egy kis odafigyeléssel sokat tehetsz azért, hogy legalább könnyebben túless az egészen, és visszatérhess a mindennapi rutinodhoz. (x - fizetett hirdetés) Mit egyél, hogy kíméld a szervezeted hasmenés esetén? A hasmenést okozó kórokozóknak ki kell ürülnie a szervezetedből, másképpen sajnos lehetetlen megszabadulni a kellemetlen panaszoktól. Ilyenkor segít, ha szigorú, lépcsőzetes diétára fogod magad, hogy kíméld a kórokozók miatt megváltozott emésztésed. Az elveszett folyadékot és ásványi sókat mindenképpen pótold, hiszen a kiszáradás és elektrolit-egyensúly felborulása a hasmenés egyik leggyakoribb és legveszélyesebb szövődménye, ami főleg gyermekeket és időseket veszélyeztet! Az első szakaszban csak folyékony ételek jöhetnek szóba. Ásványvízből fogyassz bőségesen, de a hideg, cukrozatlan vagy enyhén cukrozott gyógynövényes teák is segíthetnek a folyadékpótlásban és a háborgó gyomor megnyugtatásában is: a kamilla és a borsmenta például kimondottan javasolt ilyenkor, de hideg, szűrt gyümölcs- és zöldségleveket pl. narancs, citrom, őszibarack, paradicsom, répa levét is fogyaszthatsz, amelyek az elvesztett vitaminok és ásványi anyagok pótlásában is segítenek, valamint kicsit a vércukrodat is megemelik, így kevésbé terhel meg a koplalás. A második szakaszban már jöhet szilárd étel, a szabály, hogy többször egyél keveset, és válassz kímélő ételeket, ilyen pl. a pirított kenyér, ropi, sós keksz. A gyümölcsök közül jöhet például a banán vagy az alma, de a nagyon magas rosttartalmúakat, mint amilyen például a szilva vagy bármilyen aszalvány, érdemes most egy kicsit elkerülni. A főtt krumpli vagy a rizs szintén klasszikus hasfogó ételek, de egyszerre ezekből is csak keveset egyél, hogy lásd, meg tud-e birkózni már velük a szervezeted. Mi az, amit mindenképpen kerülj el? Amíg a hasmenés tart, érdemes tartózkodni a nehezen emészthető, gyomrot terhelő fűszeres vagy nagyon zsíros ételektől. Olyan élelmiszerek is vannak, amelyek bár könnyűnek tűnnek, most mégsem ajánlottak, például a joghurt vagy a kefír, mert a tejtermékek lebontása szintén nagyon igénybe veheti most a bélrendszert. Természetesen az alkohol is tiltólistára kerül ilyenkor, és bár meglepő, de a dohányzást is jobb felfüggeszteni, a szervezetedbe kerülő nikotin ugyanis serkentheti az anyagcserédet, ez pedig az utolsó dolog, amire most szükséged van. Hasonló okokból érdemes kerülni a kávé, a fekete tea és persze a cukros, szénsavas üdítők fogyasztását is. Mikor fordulj orvoshoz? Ha a diéta mellett is három napnál tovább tart a hasmenés, vagy magas láz kíséri, mindenképpen keresd fel az orvosodat, ahogyan abban az esetben is, ha a széklet véressé válik. A kiszáradás tüneteit – sötét színű vizelet, fáradtság, szédülés, szájszárazság, száraz, ráncosodó bőr, fejfájás – sem szabad félvállról venni, ha ezeket tapasztalod, szintén nagyon fontos, hogy mielőbb orvoshoz kerülj! Forrás:Bien (A fotó illusztráció)

Szóljon hozzá!

Uj hirek

Új piactér Zomborban

Új piactér Zomborban

ZOMBOR - Zomborban tavaly márciusban kezdődött el a piac te ...

Nehezen lebomló szerves vegyületek a tesztelt termékek egyharmadában

Nehezen lebomló szerves vegyületek a tesztelt termékek egyharmadában

A szerb boltokban is megvásárolgató ökölvívókesztyűk három ...

Mintegy másfél millió euróért eladó a temerini csokigyár

Mintegy másfél millió euróért eladó a temerini csokigyár

A csődeljárás alatt levő temerini Vekić Chocolate nevet vis ...

Az állam gyakorlati útmutatót állított össze az otthoni munkavégzéshez

Az állam gyakorlati útmutatót állított össze az otthoni munkavégzéshez

A szerbiai munkaügyi, foglalkoztatási és szociálpolitikai m ...

CINS: Több tucat szerbiai iskolában nincs illemhely, mosdó, szappan…

CINS: Több tucat szerbiai iskolában nincs illemhely, mosdó, szappan…

A Szerbiai Oknyomozó Újságírói Központ (CINS) felmérése sze ...

HIRDETÖ: