Bejelentkező űrlap

Látogatók

Today236
Yesterday1777
This week236
This month236
Total2966373

Visitor Info

  • IP: 18.210.12.229
  • Browser: unknown
  • Browser Version: unknown
  • Operating System: unknown

Who Is Online

22
Online

2021. március 01. (hétfő) 04:16
Powered by CoalaWeb

HETI ÙJDONSÁG

responsive jquery slider joomla
×

Megjegyzés

Please enter your DISQUS subdomain in order to use the 'DISQUS Comments for Joomla!' plugin. If you don't have a DISQUS account, register for one here

Címlap

10-ből 7 magyarra korai halál várhat: nem gondolnád, mi pusztítja őket

Messze nem fogyasztunk annyi zöldséget és gyümölcsöt, mint amennyi ajánlott lenne. Az Európai Unióban egyenesen mi fogyasztjuk a legkevesebb zöldséget, messze lemaradva a többi tagállamtól. Pedig a magas rosttartalmú étrend olyan betegségek megelőzésében segít, mint az infarktus vagy a vastagbélrák. Alig eszünk zöldséget és gyümölcsöt, európai összehasonlításban rendre a legutolsók vagyunk ebben a tekintetben - derül ki az Eurostat adataiból. A gyümölcsök tekintetében hátulról a negyedikek vagyunk az Európai Unióban, nálunk kevesebbett csak a litvánok, lettek és bolgárok fogyasztanak. Hasonló a helyzet Horvátországban és Romániában is. Számszerűsítve ez azt jelenti, hogy Magyarországon a népesség 40 százaléka fogyaszt naponta gyümölcsöt és zöldséget - azaz 10 magyarból hat egyáltalán nem. A listavezető Olaszországban ez az arány 85 százalékos, azaz majdnem minden olasz naponta eszik gyümölcsöt. Ehhez képest meglehetősen elkeserítő a magyar adat. Az első helyeken egyébként a déli államok szerepeltek, Portugáliában és Spanyolországban szintén népszerű a gyümölcsfogyasztás. Zöldségek tekintetében még rosszabbul állunk - ott egyenesen utolsók vagyunk. Azaz az Európai Unióban senki nem fogyaszt olyan kevés zöldséget, mint a magyarok. Ez a lakosság 30 százalékát jelenti. Az épp előttünk levő Romániában is a lakosság 41 százaléka naponta fogyaszt zöldséget, de a listavezető íreknél ez az arány 84 százalék. Hasonlóak sokat esznek a belgák, de az olaszok és portugálok zöldségfronton is jól teljesítettek. Az EU átlag 64 százalék, ennek mi még a felét sem érjük el. Nem túlzás, hogy az életünkkel játszunk A rostfogyasztás pozitív hatásait egyre több kutatás támasztja alá. A rostban gazdag étrendet követők körében harmadára csökken a korai elhalálozás veszélye, írtuk meg egy korábbi cikkünkben. A rost segít megelőzni az infarktus, stroke, bélrák és 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. Ehhez minden bizonnyal hozzájárul a manapság divatos szénhidrátszegény diéták is. A kenyér mellőzése például nem jó megoldás, egészségesebb a fehér lisztből készült kenyeret teljes kiőrlésűre cserélni. A gyümöcsök és zöldségek mellett ugyanis a teljes kiőrlésű kenyér- és tésztafélékben is megtalálható. Magyarországon - ahogy az látható, különösen rossz a helyzet. Noha egy idei kutatás szerint a lakosság 90 százaléka tudja, hogy a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása magas rosttartalmuk miatt fontos, több mint egyharmaduknak azonban nincs ismerete arról, hogy egy nap mennyi rost bevitele szükséges. A dietetikusok ajánlása szerint naponta legalább 25 gramm mennyiségű rostot kell bevinnünk, ehhez egy nagy burgonyát, egy szelet barna kenyeret, 4-5 adag zöldséget vagy gyümölcsöt kellene fogyasztanunk naponta. Forrás:Pénzcentrum (A fotó illusztráció)

Szóljon hozzá!

Uj hirek

Válogasson kedvére a szabadkai nagybani piacon

Válogasson kedvére a szabadkai nagybani piacon

Vasárnap délelőtt a szokásosnál kevesebben voltak a szabadk ...

Április végétől kétféle módon lesz igényelhető a pénzügyi támogatás

Április végétől kétféle módon lesz igényelhető a pénzügyi támogatás

Április 28-tól igényelhető a harmadik gazdasági segélycsoma ...

Az ismert délvidéki cég szomorú sorsa: A Fidelinka “maradványai” sem kellenek senkinek?

Az ismert délvidéki cég szomorú sorsa: A Fidelinka “maradványai” sem kellenek senkinek?

Az évtizedeken át gazdasági óriásnak számító szabadkai Fi ...

Mali: Április 28-tól lehet majd igényelni a beígért támogatást

Mali: Április 28-tól lehet majd igényelni a beígért támogatást

Április 28-ától igényelhetik a lakosok a harmadik gazdasági ...

Postáshiány Bajmokon

Postáshiány Bajmokon

A Szabadka Város részét képező falvakban időről időre annak ...

HIRDETÖ: